12月の予行練習 反省

 

 

日本一周前にこうして少しでも旅が出来て、学んだ事がたくさんありました。

ぶっつけ本番で行かなくて良かったと思っています。

 

 

 

体調管理について

初日から90km走り、その日の夜は筋肉痛と膝の痛みで中々眠れませんでした。2日目には水分補給をうまく取れなかった事で頭痛にも悩まされました。

 

 

とらぶった
痛みで悩まされると楽しくなくなっちゃうぞ!! 

 

1、準備運動きっちり

・問題点   体が動かない状態で動くので筋を痛める

・怠る理由  習慣がなく、行う事を忘れる

・解決策   準備運動時間を設けるため時間に余裕を持ち、徐々に意識付ける。

2、疲れたら風呂に入る

・問題点   疲労が溜まってしまい、これを繰り返すと移動距離に影響が出る

・怠る理由  銭湯の場所がわかりにくい。 時間の都合で入れない

・解決策   見かけたら入る。 雨の日など移動できない日に入る

 

3、小休止を頻繁にする

・問題点   水分補給を怠る原因に繋がる。 筋肉が緊張しっぱなしで疲れる

・怠る原因  漕ぐ事に集中しがち。目標地点までは休まないと謎根性論が発生。

・解決策   1時間に一度と休憩を取る時間を決めておく

 

 

コン太郎
3日目、頭痛がしたって言ってたコン!!

 

とらぶった
水分補給のタイミングがイマイチだったんだ。2日目は1リットルも飲んでないよ。

 

 

 

1、適度な水分補給

・問題点    脱水症状、頭痛が起こる

・怠る原因   取りにくく面倒。休憩時間が少ない

・解決策    時間を決めて取る。20分に一度程度が良い。ボトルホルダーを付ける

 

2、栄養確保

・問題点    長期間続くと健康面に問題が出てくる

・解決策    野菜中心!!

 

お腹が空けば高カロリーの食べ物で補おうとラーメンを食べたくなります。適度に食事を取る事が重要

とらぶった
体調管理で問題が起こったのはこれくらいだね。

 

 

寒さ対策について

 

とらぶった
12月はやっぱ寒い。
コン太郎
対策教えるんだコン

 

1、フード付きの服を持っていく

顔に当たる風を大幅にカット!! これ必須アイテム

 

2、体を覆えるくらいの毛布は必須。

寝る時寒いので90cm以上の物を2つ。2つあれば枕代わりにもなります。

 

3、購入前ならシュラフはロングサイズ

顔の一部分が覆えないので寒い。 長ければ対応は出来ます。

 

4、万が一の時にエマージェンシーシートがあると良い

コンパクトに収納出来るので1つは持っていく価値あり。値段も1000円程度で買えます

 

コン太郎
エマージェンシーシートってなんだコン?
とらぶった
ペラペラのアルミホイルみたいなヤツなんだけど、雪山とかでも活躍してるんだ。コンパクトだからリュックにでも入れてけばいいし。

 

コン太郎
サイドバッグが盗まれてもリュックに入れとけば、万が一の時助かるかもしれないコン

 

コン太郎
それと聴覚を封じる耳あてやヘッドフォンは絶対に辞めるコン!!今無事なだけで必ずいつか事故るコン

 

 

楽しく観光する為には

 

今回の旅、学んだ事は多かったのですが、楽しめたかというとそうでもなかったです。観光地に滞在する時間が無く、さくらの山公園では飛行機を見逃した事もありました。チャンスを逃す機会が多かったです。

 

 

 

 

 

 

 

 

私が思うに朝10時には観光地に着いていないとダメでした。12時過ぎると泊まる場所を探す必要があり、常に焦った気持ちが付きまとっていました。

 

 

 

とらぶった
この暗さで夜を過ごす場所を見つけられないと大変だよ

 

コン太郎
10時到着と言っても雨が降って進めなかったり、観光地に12時くらいに着いちゃう事もあるコン

 

とらぶった
そうだね。 期間を設けてないから言えることだけど、そうならないようにするには、移動する日と観光する日を分けるってことだよ。

 

とらぶった
観光の日は50kmまで。進む日は100km以上とか。分けて考える意識を持つ事が大事だと思ったんだ。

 

 

個人的に失敗した事

 

以前の記事で両足スタンドとタイヤ2つの4点で支える考えを記事に書きました。平らな場所でなら問題ないのですが、少しでも斜面の場所に立てると、先にタイヤが設置してしまいスタンドが地面に届かない場面が何回もありました。

 

 

とらぶった
センタースタンド2点のみで支えないといけないんだ

 

コン太郎
平らな所で立つか試すから、行くまでわからなかったんだコンね

 

 

 

他の問題点は写真が少なすぎる事です。取り出すのが面倒でどうしても写真の枚数が少なくなってしまいました。寒くて手袋も外したくなかったのもしれません

 

コン太郎
ブログを見るとコン太郎ととらぶったのトークが長い気がするコン。

 

とらぶった
確かに。自転車に簡単に取り出せるバッグでも着けれたら楽になると思うんだ

 

 

冬の自転車旅について

 

お風呂に全然入らなかったのですが、匂いとか問題にならないのは冬の利点でした。冬に自転車旅をしようとするのなら雪が降る可能性がある地方は絶対避けた方が良いいです。雪が降らずとも前日に降った雨が翌日凍り、それを気にせず日が当らない場所を通ると事故に繋がるので場所は選んだほうが良いです。

 

とらぶった
日が沈む時間が早いのが厄介だね。5時には野宿の場所を見つけた方がいい。
コン太郎
暗くなりすぎると野宿しようにも、泊まれる場所か分からないコン

 

 

とらぶった
まぁ正直言うと冬の野宿は寒いから風邪ひいちゃうから極力辞めた方が良いよ

 

冬にしか見れない景色を見るのなら別ですが、雪景色を見に行くのは危険なため、中々噛みあう事が出来ない季節だと思います。

 

 

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