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水断食2日目 体のダルさが半端ない!!

水断食2日目 体のダルさが半端ない!!

とらぶった
断食の日々を記録していきます 今回は2日目!

 

断食2日目は鬼門

 

とらぶった
2日目は日曜日です!

前回の記事と被ってしまいますが、睡眠が浅く朝の4時ごろに目が覚めました。 なんとか寝ようと思いましたが結局寝れずひたすらにゲームをしていました。 寝ようと思ってもお腹が空きすぎて気になってしまい寝ることが出来ませんでした。

 

とらぶった
そして9時ごろ寝て、目覚めたのがお昼の3時過ぎ!

 

6時間近く寝れた訳ですから疲れてはいたのは間違い無いのですが、4時頃に寝ることが出来なかったという事はやはり断食が原因の1つだと考えられます。

 

そして3時過ぎに起きて感じた事はとにかくダルいという事です。原因は断食で間違いないと思うほどで立ち上がるのも面倒で、腕を上げるのも重く感じました。

とらぶった
ただボーッと座ってた事もあったなぁ

 

なんで断食してんだろう、なんて事も考えてしまいました。 ゲーム画面がモニターに表示されていてもゲームをしよう!!といった感じでは無かったですね。 シャワーでも浴びて気分を変えようと思いましたが、気分がほんの少しだけ良くなった程度でした。

 

とらぶった
結構2日目で断念する人多いと思うよ
とらぶった
あのダルさはご飯食べてたら起こりえないレベル!!

 

睡眠時間が狂ってしまった

 

シャワーを浴びて少しゲームをしてましたが、7時頃に寝て8時過ぎに起きました。 先週が夜勤勤務で明日からは日勤。今までは土曜日だけで通常通り寝ることが出来たのですが、断食中は日曜日も中途半端な時間に寝てしまう結果に・・・

とらぶった
8時過ぎに起きたボクはゲームをやったよ あとブログも書いてたなぁ

 

12時過ぎても全く眠くならず気がつけば深夜4時。 しかしそれでも眠くはありませんでした。 根性で寝ましたが・・・

 

コン太郎
こりゃ重症だコン
とらぶった
腹が減って眠れないとかじゃなく、単純に眠く無い

 

 

1日中家に篭っていましたがあっと言う間に時間が過ぎていきました。休んだ感じがせず無駄な1日といえるでしょう。

 

とらぶった
断食のデメリットを一気に体験した気分だったよ

体組成形(たいそせいけい)でチェック

 

 

とらぶった
前回73.3kg 昨日より1kg減りました

全く動いていないのに-1kgも落ちるとは意外でした。日本一周中での断食は3日で3kgなので2日目だけで判断すると運動しなくても同じくらい痩せると言う結果になりました。

 

とらぶった
次はBMI 前回25.1だったので-0.4という結果に

 

18.5以上25.0未満が普通です。 昨日は25.1だったのでほんの僅かにオーバー。しかし2日目で普通の健康状態となりました。

 

 

とらぶった
筋力量はなんと昨日よりも上昇

昨日は54.8。今回は+0.4で逆に増えていると言う事になりました。 増えるなんてありえないとは思っていましたが、測ってみるとこのような結果になりました。

 

 

その他の結果

 

2日目の体脂肪率19.5%  前回21.1%

2日目の内臓脂肪レベル8.5    前回9.0

2日目の基礎代謝量1660kcal/日   前回1652kcal/日

2日目の体内年齢23才   前回26才

 

とらぶった
このような結果になりました・・・

 

 

とらぶった
ん?体内年齢23才?????
コン太郎
1日にして3才若くなるとは・・・ なんか怪しいコン

 

ちゃんとタニタの体重計で測ったのですが、どうも変化が激しすぎるような気がします。流石に信用して良いものか疑ってしまいますね。しかし買ったものはしょうがないので、3日目の変化に期待したいと思います。

 

 

 

2日目の断食まとめ

 

・2度寝するのが大変なほどの空腹を感じた

・睡眠時間が狂ってしまった

・立ち上がるのも面倒なくらいダルい

・昨日よりも何故断食しているんだろう・・と強く思った

・やはり水分補給を怠りがち

・昨日あった頭痛はなくなっていた

・空腹感よりもダルさの方が強く印象に残っている

・体に力が入らなかった

 

 

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